Yoga Qi-Gong

yoga

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques utilisant des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental, il peut soulager divers types de maladies  telles que l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, la dépression, l’anxiété etc……..Il donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer sa relation aux autres.

 

 

qi-gong

Se recentrer sur soi-même et prendre du recul en toute circonstance : le QI-GONG une aide précieuse !

Stress, mauvaise alimentation et manque d’activités entravent souvent la circulation de l’énergie dans le corps favorisant l’apparition de maladies et l’accélération du vieillissement.

Le Qi-Gong, par la combinaison de mouvements lents, la relaxation méditative, la respiration profonde et l’automassage peut aider à y remédier. Autant de techniques pour améliorer son équilibre physique et émotionnel, fortifier ses muscles en profondeur et apprendre à  « écouter » son corps.

Le Qi-Gong est facile à pratiquer. Aucune compétence n’est demandée. Il n’y a pas de compétition,  ni de limite d’âge, ni même de contre-indication.

Pour se lancer…il suffit d’une petite curiosité intérieure….une envie de découvrir…et de se laisser le temps de ressentir.

Seul conseil pour persévérer : savoir reconnaître ses propres limites et  « faire en fonction ».

Le bien-être s’installe au fil des séances…les anciennes « curieuses » peuvent en témoigner…

Laissez-vous surprendre par ce que votre corps vous réserve de meilleur !

 

Plusieurs de nos associations proposent des activités de bien-être. N'hésitez-pas à nous contacter pour plus d'informations : cr.grandest@fscf.asso.fr ou 03 88 21 29 82.

 

 

 

 

 

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